業界ナビ：巻き舌のやり方は？できない原因やメリットも詳しく紹介！

巻き舌は、音楽やスピーチで表現力を高められる重要なスキルです。

しかし、巻き舌をするのが難しいと感じる人も多いでしょう。この記事では、巻き舌のやり方やできない原因、巻き舌の練習がもたらすメリットについて紹介します。

声や歌の仕事に興味がある方は、練習法の一つとしてぜひ参考にしてみてください。

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巻き舌とは

巻き舌とは、舌を巻いて音を出すことで、音楽や言語学習において重要な役割を果たす発声方法です。特に、音色や表現力を豊かにするために使われます。

日本人は日常生活で巻き舌を使う機会が少ないかもしれませんが、海外の言語、特にイタリア語やスペイン語、フランス語などでは一般的な発声法として使われています。

また、歌手や声優、ナレーターなど、声を仕事としている人たちは巻き舌の練習を行います。巻き舌ができるようになると、表現の幅が広がりやすくなります。

巻き舌をする前の事前準備

巻き舌をするためには、舌の筋肉を鍛えることが重要です。舌は口腔内で、話す、食べる、飲むなどの日常生活の中で重要な役割を果たしています。

舌の筋肉を鍛えることで、日常生活で必要な動きをスムーズに行うことができ、巻き舌をするための基礎力をつけることができます。

ここでは、舌の筋肉を鍛えるエクササイズを紹介します。

舌の筋肉をつける

舌を左右に動かすことで、舌の筋肉を鍛えることができます。具体的には、口を閉じた状態で舌を左右に動かすことを意識的に行います。

1日に数回、数分間行うことで、舌の筋肉が強化され、巻き舌をしやすくなります。また、舌を左右に動かすだけでなく、上下にも動かすことで、さらに効率よく舌の筋肉を鍛えることができます。

舌ストレッチエクササイズ

舌を前後に伸ばすことで、舌の筋肉をストレッチすることができます。口を開けて舌をできるだけ前に出し、次にできるだけ口の中に引き込むという動きを繰り返します。

1日に数回、数分間行うことで、舌の柔軟性が向上します。舌の動きがスムーズになり、巻き舌をする際の舌の動きも自然になります。

舌根ほぐしエクササイズ

舌の根元をほぐすことで、舌の動きがスムーズになります。巻き舌をしやすくなるエクササイズとしては、さまざまな方法があります。

エクササイズを組み合わせることで、舌に適度な負荷がかかり舌の筋肉を鍛えられます。

巻き舌のやり方

巻き舌をするための方法はいくつかあります。基本的なのは、舌を震わせること、特定の音を発音すること、ラタトゥラ発声法を試すこと、そして特定の単語を繰り返し発声することです。

ここでは、それぞれの方法と詳細について詳しく紹介します。

舌を震わせる

巻き舌の基本は、舌を震わせることです。舌を上顎に軽く当て息を吹き出すことで、舌が震えて巻き舌の音が出ます。

舌の先端を上顎の裏側に軽く当てると、舌が自然と震え始めます。まず舌の先端を上顎の裏側に軽く当て、息を吹き出すことで舌が震えるようにします。舌の震えが巻き舌の音を生み出します。

舌を震わせる練習を繰り返すことで、舌の震え方をコントロールし、巻き舌の音を出す技術を磨くことができます。

舌を動かしながら「ら行」を発音する

ら行の発音は、巻き舌を出すための重要な練習方法です。特に「ら」「り」「る」「れ」「ろ」の発音には、舌を巻く動きが含まれています。

ら行の発音を繰り返すことで、舌の動きに慣れ、巻き舌をしやすくなります。日常的な会話の中で自然と行うことができ、巻き舌の練習に役立ちます。

ラタトゥラ発声法をする

ラタトゥラ発声法は、舌を使って音を出す方法で、巻き舌の練習に適しています。ラタトゥラ発声法を試すことで、舌の動きをコントロールする技術を磨くことができます。

ラタトゥラ発声法は、舌の先端を上顎に当て、息を吹き出すことで音を出す方法です。繰り返すことで、より細かく舌をコントロールできるでしょう。

4つの単語を繰り返し発声する

「ラリルレロ」、「タチツテト」、「パピプペポ」、「カキクケコ」の4つの単語を繰り返し発声することで、巻き舌をする練習になります。

4つの単語を発音することで舌の動きを繰り返し練習し、巻き舌をしやすくできます。

舌の動きを強調するため、巻き舌の練習に最適です。繰り返し発音することで、舌の動きを自然と身につけ、巻き舌をしやすくなります。

巻き舌ができない原因

巻き舌ができない理由はさまざまですが、主な要因としては、舌の力の入れ方、舌の筋肉の弱さ、口や舌の位置、呼吸法、巻き舌に対する誤ったイメージが挙げられます。

適切な対策を講じることで、巻き舌をする技術は確実に向上します。ここでは、それぞれの理由と対策について紹介していきます。

舌に力が入りすぎている

巻き舌をするためには、舌に適度な力を入れることが必要です。

しかし、力を入れすぎると舌が硬くなり、巻き舌がやりにくくなります。舌は柔らかく保つことが重要で、舌を硬くすると音が出にくいです。

舌を柔らかく保つためには、舌をリラックスさせることが大切で、深呼吸がおすすめです。深呼吸をすることで全身がリラックスし、舌も自然と柔らかくなります。

舌の筋肉が弱い

舌の筋肉が弱いと、巻き舌をするのが難しくなります。舌の筋肉を鍛えることで巻き舌をしやすくなり、舌の筋肉は練習で鍛えられます。

舌を上下左右に動かすことで、舌の筋肉を鍛えることができます。また、舌を丸めて「ロ」の音を出す練習も効果的です。

口や舌の位置が違う

口の形や舌の位置が適切でないと、巻き舌がやりにくくなります。正しい口の形と舌の位置を覚えることが重要で、口の形は口角を引き、大きく開けることを心がけましょう。

舌の位置は、舌の先を上歯の裏に軽く当てる位置が適切です。また、舌の中央を上歯の裏に当て、舌の両端を下歯に当てると良いでしょう。

呼吸法が誤っている

呼吸法を誤っていると、巻き舌がやりにくくなります。

正しい呼吸法は、腹式呼吸です。腹式呼吸をすると深い呼吸ができ、声が安定します。また、息を吹き出すときは、ゆっくりと長く息を吹き出すことが大切です。

巻き舌の誤ったイメージ

巻き舌の音を出すためには、舌を巻くイメージが必要です。しかし、舌を巻くイメージが誤っていると、巻き舌がやりにくくなります。

巻き舌の音は、舌の先を上歯の裏に軽く当て、息を吹き出すことででます。

このとき、舌の先が上の歯の裏を軽く叩くイメージを持つとよいです。また、舌を巻くイメージではなく、舌を震わせるイメージを持つとイメージしやすいでしょう。

巻き舌の練習で得られるメリット

巻き舌の練習は、日常生活から音楽の世界まで、さまざまな面でメリットをもたらします。具体的な効果については、以下が挙げられます。

歌唱力や表現力が向上する

巻き舌を使うことで、歌唱力や表現力が向上します。

特に、音楽やスピーチにおいて巻き舌は重要な役割を果たします。巻き舌を使うことで、歌詞の一部を強調したり、感情をより深く表現することが可能になります。

巻き舌は、音楽のリズムやメロディーを豊かにするための手段にもなります。聴衆に対する印象を大きく左右するため、巻き舌の練習はパフォーマンスの質を高めるうえで欠かせません。

滑舌が良くなる

巻き舌の練習をすることで、滑舌が良くなります。

日常の会話やプレゼンテーションなど、さまざまな場面で役立つはずです。巻き舌の練習は、舌の筋肉を鍛え、舌の動きをスムーズにします。発音が明瞭になり、言葉がはっきりと伝わるようになります。

特にスピーチなどでは、聴衆が話者の言葉を理解するために明瞭な発音が必要となります。

リラックス状態になる

巻き舌の練習は舌や口周りの筋肉を動かすため、リラックス効果があります。

舌や口周りの筋肉はストレスや緊張を感じると硬くなりますが、巻き舌の練習によりストレス解消にもつながるという点は大きなメリットです。

巻き舌の練習を通じてこれらの筋肉を動かすことで、筋肉の緊張がほぐれ、リラックス状態に導かれます。日常生活におけるストレス管理に役立つだけでなく、パフォーマンス前にリラックスするための方法としても有用です。

歌唱前のウォーミングアップになる

巻き舌の練習は、歌唱前のウォーミングアップとしても適しています。

歌唱時のパフォーマンスが向上が期待できるだけではなく、歌唱前に巻き舌の練習を行うことで舌や口周りの筋肉が温まり、発声時の筋肉の動きがスムーズになります。

歌唱時の声の出しやすさや、音程の安定性が向上します。

ミックスボイスが出しやすくなる

巻き舌の練習をすることで、ミックスボイスを出しやすくなります。巻き舌そのもののスキルアップだけではなく、歌唱技術の向上に寄与します。

ミックスボイスとは、胸声と頭声を組み合わせた発声法のことを指します。

巻き舌の練習を通じて舌の動きがスムーズになると、声帯の動きも自由になり、ミックスボイスを出しやすくなり、歌唱時の表現力が一層豊かになります。

巻き舌の正しいやり方はプロから指導を受けるのがおすすめ！

巻き舌の習得は歌唱技術を高めるために重要であり、技術を身につけるためには適切な指導と練習が必要です。

代々木アニメーション学院では、ヴォイストレーニングから始まり、ヴォーカルテクニック、リズムトレーニング、コーラスワーク、ヴォーカルマイクワーク、ダンス＆ステージング、オーディション対策、レコーディングといった充実したカリキュラムを提供しています。正しい姿勢・ブレス・発声の基礎を修得し、どんな歌唱にも共通するテクニックを身につけることが可能です。

さらに、プロの現場で実際に使用されている設備と機材を完備しています。実際のプロの環境で学習することができ、より高度な技術を習得することが可能となります。

週1回、2時間のレッスンで学べるコースも提供しており、忙しい方でも無理なく学習を進めることができます。無料相談会も開催しておりますので、ぜひこの機会にお気軽にご相談ください。

まとめ

巻き舌のやり方について、具体的な練習方法から事前準備、巻き舌が出ない原因と対策まで、幅広く紹介していきました。巻き舌の練習には、さまざまなメリットがあります。

歌唱力や表現力の向上、滑舌の改善、リラックス効果、歌唱前のウォーミングアップと、巻き舌の練習はさまざまな面で効果を発揮します。

しかし、巻き舌の練習は一人で行うよりも、プロの指導を受けることが最も効果的です。巻き舌を習得したい方は、代々木アニメーション学院をぜひご検討ください。

プロの講師から直接指導を受けることができ、巻き舌の技術を確実に磨くことができます。最初の一歩を踏み出すためにも、ぜひ代々木アニメーション学院への資料請求から始めてみてください。